Estoy harta de tus celos!

00:00:00: Hola, qué bueno que estés otra vez aquí.

00:00:01: Te voy a contar hoy sobre los celos y no solamente los celOS que tenés vos sino también los que recibiste la otra persona.

00:00:11: Y mira te voy a dar un ejemplo que me encantó para ejemplificar un poco esta situación y te voy poner en una situación en contexto.

00:00:22: Imagínate una tarde de verano... Aquí estamos en Alemania en este momento en Europa, estamos en verano esto es junio julio del dos mil veintiséis.

00:00:31: no sé dónde vos estás y en qué momento vas a escuchar este podcast pero imagínate una tarde de verano.

00:00:38: y está sentadita afuera tranquila tranquilo y aparece una avispa o en la cerca de tu cabeza se aleja vuelve.

00:00:48: bueno mira la reacción automática es moverse.

00:00:51: lógicamente te mueves un poquito manoteas para sacarla te levantas de la silla y si le tenés llegás a tener mucho miedo pues salís corriendo o te desesperaste.

00:01:03: Y mira lo que pasa generalmente, cuanto más te mueves mas parece perseguirte como si supiera que no te gusta.

00:01:12: pero hay algo que descubrieron quienes estudian estos insectos Que si en lugar de moverte te quedas quietita y observás casi siempre muy avispada, la avispa se aburre y se va.

00:01:30: Esto es con cualquier otro insecto como por ejemplo la aveja también Y no porque el hallas espantado se va sino porque dejaste de darle un motivo para quedarse.

00:01:41: simplemente Hoy te quiero contar esta historia porque tiene mucho más que ver con las relaciones de pareja de lo que parece.

00:01:52: Pero antes de empezar con esta historia, no dejes de abonar mi lista y así recibís todas las semanas una carta íntima donde te cuento mucho de estas cosas.

00:02:04: Y también de cositas que voy haciendo para que te puedas meter más profundamente en el tema www.lauravolardi.com.

00:02:14: y nos vemos ahorita.

00:02:15: chao Muchos insectos no insisten porque quieran hacerte daño, sino insisten cuando algo les resulta una amenaza.

00:02:41: Algo que no conocen y el movimiento brusco es interpretado como amenaza.

00:02:48: tu reacción no calma la situación lo activa.

00:02:53: esto no aplica sólo a las avispas.

00:02:55: Cuando alguien insiste, pregunta, presiona y nosotros o vos respondes con más movimiento.

00:03:03: Más explicaciones, más pruebas, más justificaciones, mas intentos de convencer Y pensamos que de esa manera va a bajar la insistencia O la otra persona se va calmar.

00:03:16: Para qué no joda tanto.

00:03:18: Pero muchas veces, muchas veces pasa exactamente lo contrario.

00:03:23: Cuanto más explicas que hay algo para explicar.

00:03:29: Los apicultores principiantes, los que trabajan con las abejitas cuando una beja se acerca retroceden de golpe.

00:03:36: Los que llevan años en el oficio no.

00:03:38: Se quedan quietitos.

00:03:40: Dejan que la beja aterrice camina un poco y se vaya solita.

00:03:45: Sienten el impulso lógico de moverse igual que cualquiera.

00:03:49: eso es algo impulsivo instintivo.

00:03:52: La diferencia Sí, a ver.

00:03:56: ¿cuál es la diferencia?

00:03:57: A ver si te la imaginaste.

00:03:59: Es que aprendieron a no obedecerlo automáticamente.

00:04:03: y otra vez aquí ese piloto automático Y ahí descubren algo.

00:04:09: cuando dejas de reaccionar empezás a observar.

00:04:13: y cuando observas ves cosas naturalmente que antes no veías.

00:04:20: y decime qué tiene que ver esto con una pareja.

00:04:23: y da verdad muchísimo.

00:04:25: Hay relaciones donde uno vive así, todo el tiempo reaccionando.

00:04:29: ¿Alguien duda?

00:04:31: Le explicas.

00:04:32: Alguien se tensa y vos te mueves rápido para calmarlo.

00:04:36: Cosa de que no se avispe... Que no se ponga mal el avispero Y entras en el mismo circuito que el que manotea la bispa.

00:04:46: Cada movimiento tuyo, en vez de resolver algo mantiene viva al alarma.

00:04:49: La otra persona está nada más.

00:04:51: ¿Explicas una vez?

00:04:52: En vez de tranquilizar confirmás que había algo para explicar.

00:04:56: Y así empezamos a organizar el vínculo alrededor de una sola pregunta.

00:05:01: ¿Cómo hago?

00:05:02: Cómo hago para que esta persona no se caliente más con esto, cómo hago para qué se tranquilice y que no se altere, que me deja en paz... Y durante mucho tiempo.

00:05:13: esa es la única pregunta que te haces o como hago para quedeje de desconfiar, que crea.

00:05:20: Es una pregunta que mantiene a cualquier modo manotazo para siempre, porque pone la atención afuera en calmar al otro.

00:05:29: Pero hay otra pregunta que aparece recién cuando logras quedarte quieto un momento.

00:05:36: ¿Qué estoy haciendo yo conmigo mismo mientras intentó resolver esto deafuera?

00:05:44: ¿Qué me está pasando a mí?

00:05:46: Porque mientras toda la energía está puesta en cambiar la experiencia del otro, queda muy poco para escuchar la propia.

00:05:55: ¿Cómo estás viviendo esta relación?

00:05:58: ¿Cómo te sentísa en realidad además de el agotamiento o del sofoco?

00:06:03: ¿Qué hace

00:06:03: falta?,

00:06:04: ¿qué hace tiempo que no le

00:06:05: pedís?,

00:06:06: ¿que no pedís?

00:06:08: ¿O qué te estas callando por las dudas para no generar una nueva ronda de preguntas?.

00:06:16: Esas preguntas no aparecen explicando más rápido, aparecen recién cuando dejas de mirar solo al otro y empezás a mirarte a vos también.

00:06:29: Lo que se ve cuando me quedo quieta ¿Qué es?

00:06:33: Ahí es donde vuelve la avispa porque cuando alguien deja de reaccionar en automático o cada señal de alarma empiezas anotar un patrón.

00:06:44: Hay avispas como hay personas que dejan de alimentar con movimiento constante, se calman solas.

00:06:56: Como la avispa que se aburre y se va.

00:06:59: son personas que de repente reconocen su propio miedo y hacen algo con eso.

00:07:05: Y hay personas cuya inquietud, desconfianza no se calma nunca.

00:07:12: Hagas lo que hagas porque no depende de lo que le expliques.

00:07:16: Depende de algo que esa persona todavía no decidió mirar en sí misma.

00:07:23: Entonces la diferencia entre los dos casos es enorme.

00:07:25: Ahí está En el fondo La respuesta.

00:07:28: Esta pregunta tan difícil ¿Me voy o me quedo?

00:07:31: Me salgo de esta relación Lo dejo, me separó.

00:07:36: No existe fórmula, ya lo sabés.

00:07:37: Ya lo vengo diciendo hace mucho pero si existe algo diferente una distinción Una relación Puede sobrevivir a la inseguridad.

00:07:47: Lo que no se bribe, lo que realmente es difícil de sobrevivirl Es la falta de responsabilidad.

00:07:54: Cuando el problema siempre está fuera, lo tiene el otro.

00:07:57: El problema son los celos de él Que me tienen harta.

00:08:01: Por eso me voy, lo abandono, lo dejo.

00:08:05: y el problema se resuelve vigilando, controlando pidiendo explicaciones desconfiando.

00:08:13: Y la otra persona empieza a dar explicaciones y más explicaciones... ...y sentirse agobiada y sofocada.

00:08:22: Nunca hay nada para revisar puertas adentro sino siempre afuera.

00:08:29: esa diferencia no se ve en medio del manotazo, se ve solo cuando logras quedarte quieta o quieto el tiempo suficiente para mirar con claridad.

00:08:42: El que vive espantando insectos todo el día termina con el cuerpo súper tenso imagínate listo para saltar ante cualquier zumbido incluso cuando no hay ninguna vispa cerca.

00:08:53: lo mismo pasa en las relaciones donde vivís reaccionando a la desconfianza, te agotás.

00:09:01: Te anticipas, me dis cada palabra, evitas ciertos temas aunque en ese momento nadie esté preguntando nada.

00:09:09: y claro esa cansancio muchas veces no viene de las relaciones.

00:09:13: si viene años de moverse cuando lo que hacía falta era tal vez quedarte quietito y mirar, mirar afuera sí pero también mirar adentro.

00:09:25: La próxima vez que sientas ese impulso de explicar algo, que no necesitabas explicar pensá un segundo en la avispa y hacete en silencio las dos preguntas juntas.

00:09:39: Se va a calmar la otra persona cuando dejo de alimentarla o no se calma nunca pase lo que pase.

00:09:46: Y mientras tanto también podés preguntarte qué te está pasando a vos?

00:09:51: ¿Qué estás haciendo con vos mismo?

00:09:55: El movimiento brusco casi nunca calma nada.

00:09:58: A veces la respuesta más última, más útil no es más explicación, más justificación sino que es quedarte quieta el tiempo suficiente para ver con la cabeza fría, no tanta emoción lo que hasta ahora sólo se sentía con un cuerpo tenso porque estabas dando demasiados manotazos.

00:10:22: Bueno, ya terminamos con este episodio donde te conté principalmente qué hacer con esos celos cuando estás harta.

00:10:30: Cuando estás harto de esos celo.

00:10:32: La próxima vamos a hablar un poquito más de los celos en sí.

00:10:37: que pasa cuando te sentís voz muy celosa o celoso.

00:10:41: ¿Qué hacer con todo eso?

00:10:43: Bueno, y si conoces a alguien que le pueda ayudar este podcast no dejes de mandárselo o de reenviarlo.

00:10:50: Y aboná este podcast para que recibas siempre la información cuando sale.

00:10:56: pero bueno no te olvides también de inscribirte en www.lauravolardi.com.

00:11:03: Ahí vas a encontrar muchísimo más información sobre estos temas.

00:11:07: nos vemos.

00:11:08: chao hasta muy pronto y esté donde estés pasala bien Chau.